Врач-терапевт из Харькова даст шанс на долгую и счастливую жизнь.
тут
Перегородки ТИГИ Knauf
Перегородки ТИГИ Knauf

Широкое использование листов из гипсокартона для установки перегородок связано в первую очередь с богатым ассортиментом товаров ТИГИ «Кнауф». Полезные наработки и рыночного предложения гипсокартонных конструкций, экспертов этого предприятия, получили заслуженную известность среди покупателей. Практические и конструктивные характерности перегородок «Кнауф» предусматривают конкретное выполнение основных пожеланий изготовителя по использованию его продукции используемой при установке гипсокартонных конструкций. Проектные поправки дозволяют учет местных эксплуатационных и климатических характеристик.

Домашний ремонт
Домашний ремонт

Посетите раздел о домашнем ремонте в квартире и загородном доме, прочитайте интересную заметку "Домашний ремонт собственными руками - практичные советы, рекомендации и подсказки". Полагаем, что информация из этой заметки понадобиться вам при проведении ремонта в собственном доме.

монтаж гипсокартона
монтаж гипсокартона

Установка гипсокартона фактически происходит в 2 основных этапа. Начальный этап, очень сложный, ответственный и трудоёмкий этап – установка каркаса под гипсокартонную систему из металических профилей

Особиста сауна. Можливості релаксації

Правда, не завжди є час або навіть бажання їхати в спеціальну сауну, наприклад, за місто. Але сьогодні можна вийти з положення, організувавши повноцінну лазню в домашніх умовах.

Висока температура активізує діяльність серцево-судинної системи, збільшує кровонаповнення судин головного мозку, підвищує функціональні можливості кровообігу. Простудні захворювання йдуть, дихання прочищається. Зниження тонусу м’язів дозволяє нам відчути блаженне розслаблення: на зміну постійній напрузі і м’язовим затискачів приходить релаксація. У два рази посилюється дихальна здатність шкіри, вона омолоджується, стає більш м’якою та еластичною. Сауна допоможе знизити артеріальний тиск, вилікуватися від радикуліту, хронічного поліартриту і остеохондрозу, особливо якщо поєднувати процедури з масажем. А, крім того, високі температури призводять до прискорення обміну речовин і, відповідно, зниження маси тіла.

У наше стрімке століття ми часто не можемо дозволити собі приділити своєму організму стільки уваги, скільки він заслуговує. Регулярне відвідування сауни складно сумістити з напруженим робочим графіком, та й влетить воно в копієчку. Але ж можна влаштувати баню і парилку прямо у себе в квартирі або заміському будинку!

Перш за все, варто відзначити, що сауна в первісному її розумінні не тотожна лазні. Різниця в тому, що в сауні паряться з так званим «сухим паром», тобто вологість там не перевищує 15%. І ще — окрім сауни в чистому вигляді існують ще душові кабіни «з ефектом сауни» і інфрачервоні кабіни, в яких тіло людини прогрівається під впливом інфрачервоного випромінювання на цілих 4 см (для порівняння — в саунах це близько 5 мм). Душові ж кабіни з «ефектом сауни» оснащені парогенераторами і нерідко — форсунками для гідромасажу. І, варто зауважити, цей «ефект сауни» не більше ніж фікція, бо створити в умовах пластикової душової кабіни «сухий пар» при дуже високій температурі не вийде.

Домашня лазня або сауна — це найчастіше дерев’яна кабіна, опалюється за допомогою дров’яної або електричної печі-кам’янки. Для обігріву невеликих одномісних кабінок використовуються печі потужністю 3,6 кВт, тобто прогріти невелику кабінку можна з таким же витратою електрики, яке зажадали б три праски.

У будь-якому випадку, ставши володарем подібного «кабінету релаксації», ви зможете насолоджуватися сухою парою — досить лише плеснути води (а краще — трав’яний відвар) на гарячі камені. Нагріваються печі спеціальною спіраллю, захищеною від попадання вологи.

До речі, про камені: у електричних печах для сауни використовуються вулканічний перидотит, скандинавський діабаз або карельський габбро-діабаз. Інші матеріали від перепаду температур можуть розсипатися, так що від експериментів краще відмовитися. Такі печі не спалюють кисень і оснащені системою автоматичного відключення.

Стінки кабіни зроблені з дерев’яного каркаса, заповненого утеплювачем (ватою, пробкою або скловолокном) і оббитого з двох сторін вагонкою. Крім того, зовнішня стінка кабіни може бути зроблена з пресованого дерева і навіть акрилу.

Теплоізоляція кабіни забезпечується дверима, щільно прилягає до косяка. Якщо двері скляна, то найкращого ефекту добиваються за допомогою силіконового ущільнювача, а якщо стулки дерев’яні, їх краї роблять триступінчастими. Жар і волога з такої сауни назовні проникнути не зможуть.

Все, до чого торкається людина усередині сауни, тобто полиці, підставки під ноги і підголовники, а також опори для спини, західні виробники роблять з африканського дерева абаши. Воно відрізняється низькою теплопровідністю, а тому і в самому надихаючому спеку вам не вдасться обпектися об цю своєрідну меблі. Втім, для цих цілей цілком підійде і мила серцю вітчизняна деревина: осика або липа.

При виборі домашньої сауни, перш за все, необхідно вирішити, чи потрібна вам готова збірна сауна або складена для вас на замовлення. Безумовно, другий варіант обійдеться дорожче — адже така кабіна буде зроблена з дрібних, ретельно підігнаних один під одного деталей. Крім того, кріпиться вона прямо до стіни, так що розібрати її, потім буде вельми проблематично, та і вентиляція в ній буде гірше. А ось збірна сауна, зібрана з готових щитів, як конструктор, відстоїть від стін на 5 см, що покращує вентиляцію і збільшує термін її служби.

Моделі готових саун різноманітні. Перш за все різниця у формі і розташуванні кабінки, існують кабінки квадратні, прямокутні і кутові. За розміром сауни діляться на одномісні, двомісні, сімейні, «сидячі» і «лежачі». Деякі моделі можна удосконалити, прикрасити віконцями з кольорового скла або скляними вставками на дверцятах.

Дизайн же сауни, сконструйованої на замовлення, залежить лише від можливостей фірми-підрядчика і фантазії клієнта. Тут можливі і мозаїка, що зображує трепетних наяд, і дивовижна ілюмінація, і вбудована стереосистема, і інші новації. Всі аксесуари до сауни замовляються окремо.

Крім того, моделі саун можна класифікувати за матеріалом, з якого вони виготовлені. У стародавні часи баньки складали з цілісних колод сосни і ялини. Тепер же підхід дещо змінився. Яку ж деревину можна назвати кращим матеріалом для будівництва сауни на даний момент?

Найдешевший варіант — це скандинавська ялина. Осикова обшивка теж не надто дорога, та ще й відрізняється чудовими властивостями — не гниє і не виділяє смолу. Майже зрівнялася за ціною з імпортними хвойними породами наша вітчизняна липа. Світла вільха відрізняться щільністю, красивим рожевим кольором і приємним малюнком з річних кілець. Найдорожча деревина зараз — це канадський червоний кедр. Сауна з цього дерева сама по собі настільки пахощі, що може служити засобом ароматерапії, а, крім того, канадський кедр відрізняється дивно красивим переливчастим відтінком.

Всі ці параметри і визначають ціну сауни. Як правило, готова збірна сауна коштує від 1800-2000 до 5000-6500 доларів і вище. Якщо вам пропонують варіанти дешевше, ніж за 1000 доларів, будьте готові до того, що в якості утеплювача умільці використовують ватяну ковдру, а дверцята попросять вас докуповувати окремо. На якості все-таки краще не економити.

І нарешті, не зайвим буде нагадати, що прийняття сауни має ряд протипоказань. Не можна паритися при простудних захворюваннях, що супроводжуються високою температурою, на голодний або, навпаки, надмірно повний шлунок і після прийняття алкоголю. Людям, страждаючим шкірними або серцево-судинними захворюваннями, теж слід остерігатися. Якщо під час процедури ви відчули себе погано, варто негайно її припинити. Та й у цілому відвідування сауни краще випередити походом до терапевта. Однак, якщо всі рекомендації будуть вами дотримані, вам гарантований гарний настрій і прекрасне самопочуття!

Легкої пари!

Ганна Фонарьова.

«Кухні ванні кімнати» № 1 (91)
Вы прочитали статью на тему — Особиста сауна. Можливості релаксації

Нас находят по таким словам — личной, сауна, возможность, релаксация

Похожие записи:
  1. Своїми руками
  2. Варто прочитати

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Газобетонные блоки
газобетонные блоки

Что же такое работы по малярке. Работы по малярке - работы по отделке, которые связаны с покраской разных поверхностей - оборудования, стен, полов, потолков и т. д. - для увеличения срока их работы, придания прекрасного фасадного вида, а ещё изменения

Малярные работы
Малярные работы

Что же такое работы по малярке. Работы по малярке - работы по отделке, которые связаны с покраской разных поверхностей - оборудования, стен, полов, потолков и т. д. - для увеличения срока их работы, придания прекрасного фасадного вида, а ещё изменения