тут
Перегородки ТИГИ Knauf
Перегородки ТИГИ Knauf

Широкое использование листов из гипсокартона для установки перегородок связано в первую очередь с богатым ассортиментом товаров ТИГИ «Кнауф». Полезные наработки и рыночного предложения гипсокартонных конструкций, экспертов этого предприятия, получили заслуженную известность среди покупателей. Практические и конструктивные характерности перегородок «Кнауф» предусматривают конкретное выполнение основных пожеланий изготовителя по использованию его продукции используемой при установке гипсокартонных конструкций. Проектные поправки дозволяют учет местных эксплуатационных и климатических характеристик.

Домашний ремонт
Домашний ремонт

Посетите раздел о домашнем ремонте в квартире и загородном доме, прочитайте интересную заметку "Домашний ремонт собственными руками - практичные советы, рекомендации и подсказки". Полагаем, что информация из этой заметки понадобиться вам при проведении ремонта в собственном доме.

монтаж гипсокартона
монтаж гипсокартона

Установка гипсокартона фактически происходит в 2 основных этапа. Начальный этап, очень сложный, ответственный и трудоёмкий этап – установка каркаса под гипсокартонную систему из металических профилей

Баня. Аксесуари, правила, користь для здоров’я

АКСЕСУАРИ

Обов’язкові приналежності для лазні: термометр, гігрометр для вимірювання вологості повітря, черпак, діжка, пісочний годинник, шапочки, рукавички і камені для кам’янки. Ще раз варто нагадати, що випадково підібрані камені, розігріті до 100-120 градусів, від різкого перепаду температури (коли піддаємо парку), можуть не тільки тріснути, але і буквально розірватися, завдавши травми парильникам. Тому використовуйте тільки спеціальні камені.

РОСІЙСЬКА БАНЯ — СЕКРЕТ МОЛОДОСТІ

Правильна поведінка в парилці може відкрити ще й секрет вічної молодості. Ну, або майже вічною.

Правда, від походів у лазню можна отримати і зворотний ефект. Наприклад, замість вічної молодості заробити в кращому випадку застуду, в гіршому — проблеми з серцем. І той і інший ефекти залежать тільки від одного — дотримання чи недотримання правил російської лазні.

ПЕРШИЙ ЗАХІД

Більшість шанувальників російської лазні настільки люблять паритися, що, не встигнувши роздягнутися, відразу біжать у парну. А адже холодне тіло необхідно спочатку підготувати до високих температур в парній. Тому, перш ніж мчати стрімголов ближче до печі, потрібно хвилини три постояти під теплим душем. Митися з милом перед заходом в парилку не варто, оскільки мило знімає з шкіри жир, який оберігає її від пересушування паром.

Перший захід у парну повинен обмежитися п’ятьма хвилинами на найнижчій приступці, де температури не дуже високі. Але їх цілком достатньо для людини, яка тільки що був на вулиці. Після парної потрібно відразу обернутися простирадлом, щоб зберегти тепло. Хльостання віником і басейн з крижаною водою залишаємо для наступних заходжень.

Без штанів, але в капелюсі — це вираз неначе спеціально придумано для любителів російської лазні. У парильні без головного убору можуть сидіти тільки ті, кому не дорога їх голова. Адже капелюх створює мікроклімат, який оберігає голову від перегрівання.

Але, мабуть, найпоширеніша помилка любителів — паритися стоячи. У такому положенні різниця температур біля голови і ніг величезна. Таким чином, виникає ризик теплового удару, оскільки голова нагрівається набагато сильніше нижньої частини тіла. А адже механізми терморегуляції повинні включатися поступово

Пар кісток не ломить?

Відпочивши 15-20 хвилин після першого заходу, можна знову йти в парильню. На цей раз душ уже не потрібний, але й віник одразу брати не варто. Опустившись на полицю, яка знаходиться вже нагорі, потрібно дати тілу гарненько розпарити.

Пори розширюються, дозволяючи виходити накопичених шлаків і полегшуючи роботу ниркам. Легені заповнюються цілющою парою, в той час як збільшується об’єм дихання і споживання кисню тканинами. М’язи звільняються від молочної кислоти, яка є основним джерелом ефекту втоми в тілі. Вплив спека на шкіру можна порівняти з ефектом скрабу, чому вона стає гладкою та еластичною. П’ятнадцяти чи двадцяти хвилин цілком достатньо, щоб всі ці процеси активізувалися і досягли максимального ефекту. І тоді приходить час для басейну.

Після парильні пори ще широко розкриті, а крижана вода басейну або душу їх тут же звужує. Завдяки такій гімнастиці шкіра стає пружною, еластичною і — увага, жінки! -Зморшки розгладжуються. Правда, зловживати холодною водою не варто. Худорлявим людям буде достатньо і пари секунд освіжаючої процедури, а людям з більш великою комплекцією-близько 15 секунд. Тривале купання в крижаному басейні загрожує обернутися на наступний день застудою.

З холодного басейну, прихопивши з собою віник, прямуємо прямо в гарячу парну. Пори знову розкриваються, шкіра продовжує вправлятися в еластичності, а ми починаємо працювати віником …

ВІНИК

Перед походом до лазні потрібно обов’язково заздалегідь визначитися, що вам важливіше сьогодні: гарненько прогрітися чи отримати дозу живильних речовин. Виходячи з цього, і вибираємо віник.

Сенс парки з віником не в тому, щоб відшмагати, один одного, що є сили.

Віник — це не знаряддя для тортур. Їм нагнітають жар, масажують шкіру.

Березовий віник допомагає при болю, ломоті в м’язах і суглобах після вправ і фізичних навантажень, добре очищає шкіру при схильності до висипу і гнійничків, прискорює загоєння ран і саден, надає заспокійливу дію, покращує настрій.

Його особлива гідність — сильне розширення в венічний пару дрібних бронхів. Це сприяє відходженню мокротиння і поліпшенню вентиляції легенів. Ось чому після такої лазні дуже легко дихається! Для астматиків і колишніх курців, що почали займатися дихальною гімнастикою, березовий віник незамінний. У листі берези є ефірні масла, дубильні речовини, вітамін С, провітамін А. Попартеся — і ваша шкіра буде гладка, еластична, приємного кольору. Настій віника корисний для шкіри голови: зміцнює волосся і знищує лупу.

Дубовий віник більше підходить для людей з жирною шкірою. Він робить її матовою і пружною, надає сильну протизапальну дію. Аромат дуба перешкоджає надмірному підвищенню артеріального тиску в парній. Тому фізкультурникам і схильним до гіпертонії рекомендується цей віник. До того ж він заспокоює нервову систему після занять оздоровчим бігом і ходьбою. Листя дуба містять велику кількість дубильних речовин. Дубовий відвар використовується як лікувальний засіб при деяких шкірних хворобах, при пітливості ніг.

Липовий віник чудово усуває головний біль, проводить м’яку гімнастику для нирок (сечогінний ефект), прискорює потовиділення, надає заспокійливу, ранозагоювальну, бронхорозширюючу, жарознижувальну дію. При простудних захворюваннях йому немає рівних!

Вільховий віник застосовують при застуді, ломота в суглобах і м’язах.

Ялицевий віник використовують узимку в Сибіру, а ялівцевий — у Середній Азії. Смолянисті речовини рослин подразнюють шкіру, стимулюють потовиділення, збільшують кровообіг глибоко в м’язах і — рефлекторно — навіть у внутрішніх органах. Такий віник хороший для своєрідного масажу. Наприклад, при болях у хребті, невралгії, радикуліті. Він чудово дезінфікує повітря і перешкоджає респіраторним захворюванням.

Хвойний віник треба запарювати протягом 10 хвилин в окропі. Як тільки він стане м’яким, можна починати паритися. Одну, дві хвойні гілки корисно додати в березовий або дубовий віник. Настій такого віника можна використовувати і для поливу каменів, і для миття.

Евкаліптовий віник — частіше застосовують на Кавказі. Листя евкаліпта містять від 1 до 3 відсотків ефірного масла, з чим пов’язані його лікувальні властивості. Особливо він гарний при нежиті, болях у горлі. У парній його притискають до обличчя і дихають 4-5 хвилин носом — ось вам і першокласна інгаляція. Але є й недоліки: у евкаліптового віника гілки занадто тонкі, гнучкі, а листя довге. Їм важко керувати під час похльоскування.

Віники з листя горобини і трави пижма посилюють процеси збудження в нервовій системі — усувають розслаблюючий вплив банної процедури, добре підготовляють організм до роботи і тому успішно застосовуються в першій половині дня.

Кропив’яний віник використовувати треба рідко, та влучно. Якщо після фізичної роботи, турпоходів або тривалої їзди на велосипеді відчувається ломота та біль у суглобах, м’язах або попереку, варто пошмагати їх пекучою зеленню, і всі неприємні явища зникають. Це пов’язано з потужним місцевим дратівливим, відволікаючою, протизапальною дією.

Непоганий віник виходить із клена, горіха, ясена, в’яза.

Дуже приємний віник з молодих пагонів вишні, зрізаних на початку літа. Такий віник м’який, має гарний вишневий аромат. У віники можна додавати пучки лікувальних або ароматних трав. У сезон віники, звичайно, краще використовувати свіжими — саме такі містять багато ефірних масел і фітонцидів.

Масаж віником

Якщо віник свіжий, їм паряться відразу, не запарівая, оскільки інакше він розкисне.

Сухий віник слід спочатку опустити на 10-20 хв у холодну, а потім на 1-3 хв у гарячу воду.

Дуже сухий віник доводиться розпарювати довше — налити в таз окріп, опустити в нього віник і закрити зверху іншим тазом. Або ще один спосіб: вмочити в миску з гарячою водою і на 1-3 сек покласти на камені в піч, обертаючи і струшуючи, щоб він не обгорів. Повторити цю процедуру 2 — 3 рази, і через 1-2 хв віник готовий.

Котрий день паришся, той день не старієш.

Масаж віником підсилює кровообіг в шкірі і більш глибоких тканинах. Завдяки цьому відбувається перерозподіл крові, лімфи і міжтканинної рідини по всьому тілу. Будь віник виділяє фітонциди, які вбивають хвороботворні бактерії. Ефірні олії, що містяться в листі і гілках, потрапляючи на шкіру, Покращують обмін речовин, перешкоджають передчасному старінню шкіри.

Масаж починають з ніжного торкання кінчиками віника, який ведуть від стоп до паху, а потім з іншого боку — від п’ят до сідниць. Те ж саме з руками — від долоні до плеча, спочатку з зовнішньої, а потім з внутрішньої сторони. Спину і груди можна масажувати як уздовж, так і впоперек.

Після погладжування переходимо до легке поплескування в тих же напрямках: від стоп до паху і від долоні до плеча. І тільки потім можна нагнітати пар віником до певного місця (трьома, п’ятьма замахами), а в кінці прикласти до нього віник і припечатав долонею. Виходить ефект гірчичника. Такий компрес особливо корисний на травмованих ділянках.

Це, мабуть, мінімальний набір вимог, необхідних для того, щоб після лазні не тільки відчувати легкість в тілі і ясність у голові, але і додати трохи здоров’я та скинути пару років. Для більшого ефекту треба брати з собою термос гарячого чаю з настоями трав під ваш організм, пухирець настойки для хлібного або лісового духу в парній і всю купу проблем, що накопичилися, щоб відкинути їх разом з легкою парою!

Подивіться, що писав про російській парній лазні ще в 1778 р. португалець Санчес — лікар імператриці Єлизавети Петрівни (цей трактат можна знайти в Москві в бібліотеці ім. Леніна): Неуповаю я, щоб знайшовся такий лікар, який би не визнавав за корисне парну баню. Всяк ясно бачить, наскільки б щасливо було суспільство, якщо б мало нешкідливий неважкий і настільки дієвий спосіб, щоб оним могло не токмо зберігати здравіє, але зціляти або приборкувати хвороби, які так часто трапляються. Я з мого боку тільки одну Російську лазню, приготовлену належним чином, почитаю здатною до принесення людині настільки великого блага. Коли подумую про безліч ліків з аптек і з хімічних лабораторій, що виходять і привозяться з усіх країн світу, то колико кратно бажав я бачити, щоб половина або три чверті оних, усюди великими витратами споруджуються будівель, перетворилися в лазні Російські, для користі суспільства . І в кінці життя, виїхавши з Росії, Санчес сприяв відкриттю російських парних лазень у всіх столицях Європи.

ДЕРЕВ’ЯНІ КУПЕЛІ

Одна з найкрасивіших і корисних традицій, пов’язаних з російською лазнею, — обмивання після парилки в холодній воді, в спеціальному дерев’яному басейні-купелі. Але в наші дні дерев’яні купелі перестали бути просто банним аксесуаром. Заміський спосіб життя формує нові цінності і моду. Вишукані дерев’яні басейни стали важливим елементом інтер’єру будинку, не менш значущим, ніж домашні кінотеатри, авторські меблі або перські килими. Розширилися і можливості їх використання. Сучасні купелі оснащуються підсвічуванням дна, функцією гідромасажу, гейзерами, системою підігріву води, музичними центрами. Нещодавно з’явилися вуличні дерев’яні басейни з пічкою, обігріваючій воду — в них можна в компанії друзів годинами насолоджуватися теплою водою і одночасно свіжим повітрям. Стають популярними японські лазні на тирсі — офуро, конструктивно дуже близькі до традиційної російської купелі.

Однак головне призначення купелей — зміцнювати і оздоровлювати організм — залишилося незмінним. Проведені нещодавно лікарями Військово-Медичної Академії (м. Санкт-Петербург) випробування наочно показали: за кілька сеансів водних процедур у більшості людей нормалізується тиск і обмін речовин, заживають рани і порізи, поліпшується зовнішній вигляд шкіри. А якщо судити, за відгуками щасливих власників, то ще й підвищується працездатність, поліпшується самопочуття в цілому.

А як правильно вибрати дерев’яну купіль? Перш за все, варто звернути увагу на матеріал. Фахівці рекомендують дубові купелі, причому краще деревина високогірного дуба, що виростає на Північному Кавказі. Секрет простий: у структурі цього дерева при обробці зберігається найбільша кількість корисних речовин, які деревина через воду буде дарувати Вам під час кожного купання. До речі, вода, настояна в такій купелі кілька годин, стає прозорою і бархатистою на дотик, при цьому набуває незвичайний темно-золотистий відтінок.

Небажано, щоб стінки купелі були оброблені водонепроникними лаками. Кращими поліролямі вважаються натуральні масла.

Другий важливий критерій — розмір і форма. Наприклад, для заміського будинку або лазні, де збирається дружня компанія, краще замовити велику круглу купіль-басейн з лавами, діаметром 4-5 метрів. Якщо ж Ви обмежені простором квартири, то цілком підійде компактна купіль-ванна з душем і краном, яка замінить звичайну сантехніку. Сьогодні існує технічна можливість створювати круглі, овальні і навіть прямокутні купелі, купелі з знижується дном або з гострими кутами. Тому перш ніж замовляти, варто задуматися, куди її поставити і визначитися з розмірами вироби. В цьому Вам завжди допоможуть провідні технологи-конструктори бондарного виробництва.

Хто збудує дім? № 11-2006
Вы прочитали статью на тему — Баня. Аксесуари, правила, користь для здоров’я

Нас находят по таким словам — банить, аксессуар, править, польза, здоровье

Похожие записи:
  1. Зможемо зробити самі
  2. Своїми руками
  3. рубрика
  4. Варто прочитати
  5. Домашній ремонт

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Газобетонные блоки
газобетонные блоки

Что же такое работы по малярке. Работы по малярке - работы по отделке, которые связаны с покраской разных поверхностей - оборудования, стен, полов, потолков и т. д. - для увеличения срока их работы, придания прекрасного фасадного вида, а ещё изменения

Малярные работы
Малярные работы

Что же такое работы по малярке. Работы по малярке - работы по отделке, которые связаны с покраской разных поверхностей - оборудования, стен, полов, потолков и т. д. - для увеличения срока их работы, придания прекрасного фасадного вида, а ещё изменения